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生活中应该如何减糖

来源: 作者:时间:2017-07-18 09:2 人气: 发布时间:2022-03-26
摘要:生活中应该如何减糖 时间:2017-07-18 09:24 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次 生活中应该如何减糖 糖是我们生活中重要的调味品,但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢? ●少吃甜食。甜

生活中应该如何减糖

时间:2017-07-18 09:24 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次


生活中应该如何减糖

  糖是我们生活中重要的调味品,但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢?     ●少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖,不小心就会掉进甜蜜的陷阱。     ●少喝含糖饮料。用不含糖的饮品来替代,例如白开水。     ●学会看食品标签,如果配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等,那么就提示该食品添加了糖。
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编辑:鲁友社区小编

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