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人体内真有6公斤宿便的说法,究竟是谣言还是确有此事

来源:未知 作者:26uuu,admin 人气: 发布时间:2020-08-21
摘要:大家好,我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过,生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短,但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。 生活水平大大提高的同时,大家的养生意识也在不断的增强,而不知从什

  大家好,我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过,生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短,但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

  生活水平大大提高的同时,大家的养生意识也在不断的增强,而不知从什么时候开始,宿便这个词走进了大家的视野中,电视上也常常放着很多像“清宿便,排肠毒”这样的广告语,尤其是很多女性朋友更是听之信之,很容易被“洗脑”,自愿的会花费金钱来购买相关的一些产品。但是仔细想想,人体内真的有宿便吗?传言说的人体内有6公斤的宿便的这种说法,到底是真是假呢?怎么才能排出那些赖在体内不走的便便呢?今天这篇文章我们就一起来了解一下。

  

 

  人体内真的有宿便吗?

  在这里要明确的告诉大家,医学上是没有宿便这个概念的,人体内有6公斤的宿便这个说法,也更加是假的!我们除了要不断地吃东西来为身体提供营养和能量,也需要通过排便排出没有被利用的废物,排便是正常的,它本身就是一种排毒的方式,用宿便来混淆概念,未免有些过于牵强了。

  之所以会有宿便这一个词,大多都是很多商家为了宣传自己家的产品而想到的对策,过于夸大其词了,不过虽然宿便这个概念是假的,但是商家的这种产品确实是能促进排便的,可能你不想排都不行,因为里面添加了不好的物质,显然这是不利肠道的健康的。

  虽然宿便是假的,但是在日常生活中大家也确实需要关注一下自己的排便情况,这是能反映出身体健康状况的。一般来说,人一天排一次大便是最为宜的,但受到环境、饮食等因素的影响,也会有所波动,波动不大不碍事,但若是出现一星期都没怎么排便的情况的话,就需要引起注意了,及时采取措施来缓解这种现象了,防止影响到健康。

  

 

  那么,如何能排出赖在体内不走的便便呢?

  及时补充膳食纤维,这种现象跟饮食有很大的关系,可能是你经常吃过于油腻刺激的食物了,影响到肠道的正常工作了,平时应该常吃些富含膳食纤维的食物,比如像生菜、黄瓜、紫菜、丝瓜、燕麦、糙米等食物,多吃些粗食,少精细,也要增加饮水量,这都可以有效的促进肠道的蠕动速度,帮助身体将赖着不走的便便及时排出体外。

  还要养成良好的排便习惯,首先不能憋便,生活中很多人都有憋便的习惯,但其实憋便的话,身体还会再次对其进行吸收,体内的毒素和垃圾也会更多,大便的水分会更少,所以有便意一定要及时排便,其次排便时不要玩手机,不然的注意力很难集中,排便时间也会延长,养成这两个习惯,有助于促进排便。

  

 

  所以由此看来,人体内有宿便的这个说法是谣言,更多的是商家的宣传作用,是销售陷阱,大家不要听之信之,别为其交“智商税”,平时排便如果异常的,不妨试试上述两种方法,或能有效地帮你排出哪些赖在体内不走的便便,让你的肠道更加健康。

  以上所说的您学会了吗,科学养生使我们越来越长寿,当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系,关注我,将带您一起探寻养生之路

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